正常情况下，随着女性作息改变或身体内激素改变会造成月经推迟的现象，月经推迟是现在很多女性都存在着的一种现象，现在很多女性都存在着月经推迟的问题。如果你想要让自己的月经正常，就需找准月经推迟的原因，采取更好的解决治疗措施，那月经推迟半个月了还没来要怎么办?

　　月经推迟半个月了还没来要怎么办?月经推迟了半个月还没有来，应到医院进行相关的检查，并要注意合理饮食，保持良好的心情，并要戒掉不良习惯。

　　1、到医院进行相关的检查

　　月经推迟半个月仍然没有来，应该到医院进行相关方面的检查，对于有性生活的女性来讲，要看看是否是怀孕所引发的，可以抽血化验或做腹部B超等检查。另外如果确定没有怀孕，也应该看是否是一些器质性病变所引发的。

　　2、合理饮食

　　月经推迟半个月没有来，可能和最近一段时间饮食不科学，过度节食导致机体能量摄入不足，体内的脂肪和蛋白质被过度消耗，导致雌激素合成出现障碍所引发的，对此还应该注意做到科学合理饮食，适当的补充脂肪蛋白质等含量丰富的食物。

　　3、保持良好的心情

　　很多女性的月经推迟和长时间的精神压抑，经常生气、动怒等不良的情绪刺激有非常密切的关系，因此在月经推迟半个月的情况下，还应该注意保持轻松愉悦的精神状态。

　　4、起居有度

　　女性日常如果经常熬夜睡得过少，容易导致大脑的椎体分泌出现异常，进而会对月经产生不良的影响，容易导致月经推迟，所以还应该注意养成良好的生活习惯，每天早睡早起，千万不要过于劳累。

　　如果你是一位存在着月经推迟的女性，如果你想要让自己的月经变得更加规律，想要让自己的身体更加健康。那么你最好是在发现自己的月经推迟之后就开始积极调理自己的身体才好哦。